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月经不规律?这四款饮品帮你轻松调理!

发布于:2024-02-05 23:48点击:991

月经量的多少,无论是多还是少,都对身体有着重大影响,这是月经不调的一种表现。每个人的月经量大约在20-60ml,月经量的多少与体内性激素水平有一定的关系。现在,月经量少甚至闭经的病人越来越多,尤其是年轻的白领女性。很多女性对月经变化不在意,甚至认为不来月经或少来月经反而轻松,直到闭经了、月经不正常了,才开始紧张。月经量少吃什么调理四款饮品让你月经正常。

实际上,月经的一些变化看似是小小的问题,背后往往潜伏着卵巢早衰、子宫肌瘤、内膜异位症、多囊卵巢综合征、不孕症等顽固妇科疾病。月经量少吃什么?

一、当归红枣汤:当归90克,川芎30克,白芍60克,生地黄120克,人参30克,炒白术90克,白茯苓60克,炙甘草45克,五加皮240克,小肥红枣、核桃肉各120克,糯米酒2000毫升。将上药切薄片,用绢袋盛好,浸于酒中,密封,隔水加热约1小时后,取出埋土中5天,然后取出静置11天,过滤后使用,每次温饮1--2小盅,日2次。本方适用于血虚之月经过少。

二、姜枣红糖水:大枣、干姜、红糖各30克。把大枣和干姜清洗干净,大枣去核留肉,姜切碎,之后与适量红糖一起煎成姜枣红糖水。喝汤吃大枣。这道姜枣红糖水特别为经期女性研制,可起到温经散寒的作用,可改善痛经问题和淡化黄褐斑。

三、山楂桂枝红糖汤:鲜韭菜300克、红糖100克。韭菜清洗干净后沥掉水分,再将其切碎为的是取出韭菜汁。在铝锅中加适量红糖和清水开火煮,等红糖完全融化后加入韭菜汁即可。韭汁红糖饮可以起到补气、温经的作用,适合调理气血两虚型痛经,并具有美容养颜的作用。

四、当归鸡蛋红糖水:当归9克,鸡蛋2个,红糖50克。当归煎水取汁后,打人鸡蛋煮熟,人红糖调匀。每次经净后食1次。本方适用于妇女血虚所致月经过少。

五、月季花茶:夏季或秋季采摘的月季花花朵,最好选择紫红色的半开花蕾的月季花,气味清香的为佳。用沸水冲泡后代茶饮用。月季花茶具有活血、润肤和行气的作用,可改善女性月经不调和痛经问题。

六、姜汁薏苡仁粥:艾叶10克、薏苡仁30克、干姜10克。将艾叶和干姜煎好取汁,薏苡仁加水煮成粥,在八成熟的时候加入艾叶和干姜汁,再煮至熟。姜汁薏苡仁粥可以起到散寒、温经、润肤、化瘀的作用,特别适合调理寒湿凝滞型痛经问题。

七、山药大枣汤:山药80克,紫荆皮15克,大枣20枚。水煎取汁,日1次,长期服用。本方适用于血虚月经过少。

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